{"id":1937,"date":"2023-07-03T15:42:55","date_gmt":"2023-07-03T12:42:55","guid":{"rendered":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/?page_id=1937"},"modified":"2023-07-03T17:00:45","modified_gmt":"2023-07-03T14:00:45","slug":"hingamise-tehnika","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/en\/hingamise-tehnika\/","title":{"rendered":"Hingamise Tehnika"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-bg-parallax\" data-bg-align=\"left top\" data-direction=\"right\" data-mute=\"false\" data-opacity=\"100\" data-velocity=\"-0.4\" data-mobile-enabled=\"false\" data-break_parents=\"0\" data-bg-image=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/header-cardiology.jpg\" data-bg-repeat=\"false\" ><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container fusion-parallax-right nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-image: url(&quot;https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/header-cardiology.jpg&quot;);background-position: left top;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#eae9e9;border-style:solid;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:calc( 1170px + 0px );margin-left: calc(-0px \/ 2 );margin-right: calc(-0px \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-blend-mode: overlay;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><style type=\"text\/css\">@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-title.fusion-title-1{margin-top:20px!important;margin-right:!important;margin-bottom:!important; margin-left:!important;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-title.fusion-title-1{margin-top:0px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:20px!important; margin-left:0px!important;}}<\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-1 fusion-sep-none fusion-title-center fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"margin-top:50px;margin-right:0px;margin-bottom:30px;margin-left:0px;\"><h1 class=\"title-heading-center fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;color:#ffffff;--fontSize:80;line-height:1;\"><span style=\"color: #3bafbf;\">Knowledge<\/span><\/h1><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 150px;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 0px;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 0px;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-1{ padding-top : 10%;margin-top : 0px;padding-right : 5%;padding-bottom : 10%;margin-bottom : 0px;padding-left : 5%;}<\/style><\/div><div id=\"Osteopaatia\"><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: left top;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#eae9e9;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:calc( 1170px + 0px );margin-left: calc(-0px \/ 2 );margin-right: calc(-0px \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_5_6 5_6 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><style type=\"text\/css\">@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-title.fusion-title-2{margin-top:0px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:0px!important;margin-left:0px!important;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-title.fusion-title-2{margin-top:0px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:20px!important; margin-left:0px!important;}}<\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-2 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;\"><h1 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:80;line-height:1;\">Hingamise Tehnika<\/h1><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:83.333333333333% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 30px;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 0px;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 0px;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}}<\/style><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_5_6 5_6 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;width:100%;\"><div class=\"fusion-separator-border sep-single\" style=\"border-color:#e0dede;border-top-width:1px;\"><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:83.333333333333% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 30px;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 0px;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 0px;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}}<\/style><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_5_6 5_6 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div style=\"text-align:left;\"><style>.fusion-imageframe.imageframe-1{ margin-bottom : 20px;}<\/style><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-1 hover-type-none\" style=\"border:1px solid #000000;border-radius:5px;max-width:60px;\"><img decoding=\"async\" width=\"1257\" height=\"800\" alt=\"ET\" title=\"Flag_of_Estonia\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Flag_of_Estonia.png\" class=\"img-responsive wp-image-1973\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Flag_of_Estonia-200x127.png 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Flag_of_Estonia-400x255.png 400w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Flag_of_Estonia-600x382.png 600w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Flag_of_Estonia-800x509.png 800w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Flag_of_Estonia-1200x764.png 1200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Flag_of_Estonia.png 1257w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 1200px\" \/><\/span><\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-2 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"309\" height=\"163\" title=\"Picture1\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture1.jpg\" alt class=\"img-responsive wp-image-1938\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture1-200x106.jpg 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture1.jpg 309w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 309px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>Hingamisest.<\/p>\n<p>&#8220;Hingamine on elu! Nagu me hingame, nii elame &#8230; \u201d(Meditsiiniline m\u00e4rk).<\/p>\n<p>On v\u00e4ljakujunenud arvamus, et naistel on rindkere hingamine, see t\u00e4hendab roietega, ja meestel &#8211; k\u00f5hu, see t\u00e4hendab diafragmaga. Proovime seda m\u00fc\u00fcti m\u00f5ista.<\/p>\n<ol>\n<li>Hingamismehhanismist.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Imiku, v\u00e4ikelapse, teismelise, t\u00e4iskasvanu ja eaka inimese hingamismustrid on erinevad. Hingamist on kolme t\u00fc\u00fcpi: k\u00f5hu-, rindkere- ja segahingamine. Neid m\u00e4\u00e4ravad n\u00e4rvikeskuste areng, juhtimisoskuste areng, hingamisega seotud lihaste toonus, sidekoe tihedus ja inimkeha asend, kuid mitte mingil juhul seksuaalsed omadused.<\/p>\n<p>Inimese hingamismehhanism on k\u00f5igil vanuseperioodidel \u00fchesugune ja koosneb kolmest osast: rind, hingamislihased ja k\u00f5hulihased. Hingamislihased v\u00f5ib jagada peamisteks hingamislihasteks, mis osalevad vaikses hingamises, ja lisalihasteks, mis on kaasatud, kui on vaja s\u00fcgavat v\u00f5i aktiivset hingamist. Peamiste hingamislihaste hulka kuuluvad rindkere diafragma, aga ka roietevahelised lihased, mis asuvad piki rindkere esipinda rinnakule1 l\u00e4hemal, ja astriklihased, mis algavad kaelal\u00fclidest ja l\u00e4hevad esimese ja teise roidele.<\/p>\n<p>Diafragma on k\u00f5ige olulisem hingamislihas. Selle lihaskiud algavad kuue alumise roide luu- ja k\u00f5hreosade sisepinnalt, l\u00e4hevad peaaegu vertikaalselt \u00fclespoole, seej\u00e4rel painduvad, saades horisontaalsema k\u00e4igu ja l\u00e4hevad k\u00f5\u00f5luste keskele, mis asub diafragma keskel. Peaaegu vertikaalselt otse rindkere sisepinna l\u00e4hedal kulgevate kiudude alumist osa nimetatakse apositsioonitsooniks (joonis 1).<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-3 hover-type-none\" style=\"max-width:250px;\"><img decoding=\"async\" width=\"335\" height=\"393\" title=\"Picture2\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture2-1.png\" alt class=\"img-responsive wp-image-1949\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture2-1-200x235.png 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture2-1.png 335w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 335px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><p>Joonis 1. Diafragma apositsioonitsoon.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>Sissehingamise biomehaanika.<\/li>\n<\/ol>\n<p>K\u00f5\u00f5luste keskpunkti moodustav sidekude praktiliselt ei veni, seet\u00f5ttu t\u00f5mbavad sissehingamisel diafragma kokkut\u00f5mbuvad lihaskiud k\u00f5\u00f5luste keskpunkti allapoole, suurendades seel\u00e4bi rinna\u00f5\u00f5ne mahtu ja sundides atmosf\u00e4\u00e4rist \u00f5hku kopsudesse liikuma. Diafragma laskumisel suureneb k\u00f5husisene r\u00f5hk, mis m\u00f5jub seestpoolt nii k\u00f5hulihastele kui ka asenditsooni diafragmalihastele, nihutades nii roided v\u00e4ljapoole. See on eriti m\u00e4rgatav vasts\u00fcndinutel ja imikutel, kelle rindkere on valdavalt k\u00f5hreline ja v\u00e4ga elastne.<\/p>\n<p>S\u00fcgavama sissehingamisega hakkavad peaaegu vertikaalselt paiknevad positsioonitsooni lihaskiud roideid \u00fcles t\u00f5mbama. Sel hetkel on rindkere esipinnal paiknevad roietevahelised lihased ja astriklihased \u00fchendatud sissehingamismehhanismiga. Need lihased hakkavad roideid aktiivselt \u00fcles t\u00f5stma.<\/p>\n<p>Selline mehhanism on v\u00f5imalik ainult siis, kui inimene on vertikaalses asendis, kui k\u00f5hulihased ja vaagna diafragma on heas vormis, mis v\u00f5imaldab k\u00f5hu\u00f5\u00f5ne sees suurenevat survet igas suunas \u00fcsna \u00fchtlaselt \u00fcle kanda. Seega muutub magu sissehingamise korral diafragma tugipunktiks, nii et k\u00f5hulihaste liigne venitamine ja k\u00f5hu\u00f5\u00f5ne mahu suurenemine v\u00e4hendab j\u00e4rsult peamiste hingamislihaste efektiivsust. Aja jooksul v\u00f5ib see kaasa tuua roiete liikumisulatuse ja rindkere j\u00e4ikuse (lad. k.<em> rigidus<\/em> &#8220;k\u00f5va, tuim&#8221;) v\u00e4henemise, v\u00f5ib kaasa tuua sissehingatava \u00f5hu mahu v\u00e4henemise, &#8220;puuduse tunde\u201d \u00f5hust ja soovist perioodiliselt s\u00fcgavalt sisse hingata. Ebapiisavalt muutuv rindkere maht v\u00e4hendab selle &#8220;imemise&#8221; efektiivsust ja veeniveri &#8220;pumpab&#8221; alaj\u00e4semetest ja k\u00f5hu\u00f5\u00f5nest halvemini.<\/p>\n<p>Kui inimene istub, on k\u00f5hulihased ja vaagnadiafragma tavaliselt l\u00f5dvestunud, mist\u00f5ttu k\u00f5husisese r\u00f5hu t\u00f5us liigutab eelk\u00f5ige eesmist k\u00f5huseina ja istuvas asendis inimene l\u00fclitub valdavalt k\u00f5huhingamisele.<\/p>\n<p>Lamamisasendis on meil tugi rinnakorvile, osa roietest on fikseeritud v\u00f5i piiratud liikumisega, mist\u00f5ttu muutub rindkere hingamine selles kehaasendis tarbetult energiakulukaks ja inimene l\u00fclitub \u00fcle k\u00f5huga hingamisele, kergelt rinnakorvi abistades.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>V\u00e4ljahingamise biomehaanika.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Hingame sisse aktiivselt ehk hingamislihaste abil, mis keskn\u00e4rvis\u00fcsteemist tulevate impulsside m\u00f5jul kokku t\u00f5mbuvad. Aju tagaosas, kus see l\u00e4heb peaaegu seljaajusse, on selle teine \u200b\u200bosa &#8211; piklikaju, milles on hingamist reguleerivate n\u00e4rvirakkude kobar &#8211; nn hingamiskeskus. Hingamiskeskuse erutumisel kanduvad n\u00e4rviimpulsid seljaajusse ja sealt m\u00f6\u00f6da n\u00e4rve hingamislihastesse, p\u00f5hjustades nende kokkut\u00f5mbumise. Selle tulemusena toimub rindkere laienemine ja sissehingamine, mille k\u00e4igus kopsud venivad ja p\u00f5hjustavad kopsu kudedes paiknevate vaguse n\u00e4rvil\u00f5pmete \u00e4rritust. Retseptoritest p\u00e4rinevad n\u00e4rviimpulsid kanduvad m\u00f6\u00f6da uitn\u00e4rvi hingamiskeskusesse, p\u00f5hjustades selle p\u00e4rssimise. Selle tulemusena peatub impulsside \u00fclekanne hingamiskeskusest seljaajusse ja algab v\u00e4ljahingamine.<\/p>\n<p>Inimese rahulikus olekus v\u00e4ljahingamine toimub passiivselt, see t\u00e4hendab ilma lihaste abita. Aga kuidas see v\u00f5imalik on?<\/p>\n<p>Sissehingamise ajal venitatakse diafragma k\u00f5\u00f5luskeskust, roided t\u00f5usevad \u00fcles, rindkere laieneb kergelt igas suunas, mille tulemusena roiete k\u00f5hreline ja luuline osa on kergelt v\u00e4\u00e4ndunud. See t\u00e4hendab, et k\u00f5ik rindkere sidekoe ja luu-k\u00f5hre struktuurid on elastselt deformeerunud. Niipea, kui sissehingamise l\u00e4bi viinud lihased l\u00f5dvestuvad ja lakkavad tekkinud pinget hoidmast, hakkavad k\u00f5ik deformeerunud struktuurid naasma algsesse olekusse &#8211; toimub v\u00e4ljahingamine.<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>Kuidas laps hingab.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Vasts\u00fcndinud laps lamab suurema osa ajast, tema tugi langeb rinnale ehk roiete tagumisele, k\u00fcljele v\u00f5i esipinnale, mis v\u00e4hendab nende liikumisv\u00f5imalust. Kuni laps ei suuda stabiliseerida \u00fclaj\u00e4semeid, selgroogu ja pead hoida, ei saa hingamise lisalihased aktiivselt hingamises osaleda. Vasts\u00fcndinud lapse rindkere on v\u00e4ga elastne, kuna see on valdavalt k\u00f5hreline, mis on vajalik s\u00fcnnitusteedest l\u00e4bimiseks. Rindkere luu-k\u00f5hreosa ebapiisav tihedus, k\u00f5hulihaste ebapiisav toonus ja lapse pikk lamamisasend ei v\u00f5imalda tal kasutada rindkere t\u00fc\u00fcpi hingamist, mist\u00f5ttu need lapsed hingavad koos k\u00f5huga.<\/p>\n<p>Niipea kui laps hakkab hoidma vertikaalset asendit &#8211; istuma ja mis k\u00f5ige t\u00e4htsam &#8211; seisma ja k\u00f5ndima, hakkavad k\u00f5hulihased kehahoia s\u00e4ilitamiseks aktiivselt t\u00f6\u00f6tama, mis p\u00f5hjustab k\u00f5husisese r\u00f5hu t\u00f5usu ja pakub t\u00e4iendavat &#8220;tuge&#8221;\u00a0 diafragma jaoks, aidates roietel sissehingamise ajal \u00fclespoole liikuda.<\/p>\n<p>V\u00e4ike inimene kasvab. Lihaste toonus ja j\u00f5ud kasvavad j\u00e4rk-j\u00e4rgult, suureneb osteokondraalse ja sidekoe tihedus, laps kasutab hingamiseks \u00fcha enam rindkere ning umbes 5-6-aastaselt peaks juba \u00fcle minema rindkere hingamist\u00fc\u00fcbile. Kuid sellist \u00fcleminekut ei toimu alati ja selle p\u00f5hjuseks on ebapiisavalt tihe sidekude.<\/p>\n<p>Mis sellel sidekoel viga on? Sidekude on osa k\u00f5igist tugistruktuuridest, sellest moodustuvad sidemed, erinevad membraanid, luu\u00fcmbris ja luud. Viimase 20-30 aasta jooksul on j\u00e4rsult suurenenud nn sidekoe d\u00fcsplaasia (<em>CTD<\/em> &#8211; ing.k. <em>connective tissue dysplasia<\/em>) (lad. k. <em>dis <\/em>&#8211; h\u00e4ire, <em>plaasia<\/em> &#8211; areng, haridus) laste arv &#8211; sidekoe arenguh\u00e4ire embr\u00fconaalses ja postnataalsed perioodid, geneetiliselt m\u00e4\u00e4ratud seisund, mida iseloomustavad defektid sidekoe kiulistes struktuurides ja p\u00f5hiaines. See t\u00e4hendab, et sellistel lastel on k\u00f5ik sidekoe struktuurid v\u00e4ga elastsed ja hiljem v\u00f5ib see v\u00e4ljenduda liigeste h\u00fcpermobiilsuse, kehahoiaku, lampjalgsuse ja vegetovaskulaarse d\u00fcstoonia (autonoomse n\u00e4rvis\u00fcsteemi h\u00e4ire), l\u00fchin\u00e4gelikkuse, siseorganite arengu h\u00e4iretena jne. (Kes soovib <em>CTD<\/em> kohta rohkem teada saada, annan allpool lingid mitmetele teadus- ja populaarteaduslikele artiklitele).<\/p>\n<p>Sidekude on osa lihastest ja lihasmembraanidest \u2013 fastsiatest. Selgub, et <em>CTD<\/em>-ga lastel on k\u00f5ik lihased n\u00f5rgad? See pole t\u00e4iesti t\u00f5si. N\u00f5rgad pole mitte lihased, vaid lihaskontraktsioon kandub ebaefektiivselt \u00fcle liiga elastsete fastsiate t\u00f5ttu. See on nagu mingit laadi koorma lohistamine mitte trossist vaid elastsest ribast \u2013 see on v\u00f5imalik, kuid ebaefektiivne. Ja liiga elastse sidekoega lastel ei suuda k\u00f5hulihased head toonust hoida, k\u00f5husein hakkab ettepoole ulatuma, ei s\u00e4ilita piisavalt k\u00f5husisest survet ega aita diafragmal luua sissehingamise toetuspunkti, nii et selline laps j\u00e4tkab hingamist k\u00f5huga, ilma rinnahingamise t\u00fc\u00fcbile \u00fcleminekuta.<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-4 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"227\" height=\"302\" title=\"Picture3\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture3.jpg\" alt class=\"img-responsive wp-image-1942\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture3-200x266.jpg 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture3.jpg 227w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 227px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><p>K\u00f5hulihaste ebapiisav toonus toob kaasa k\u00f5hu\u00f5\u00f5ne mahu suurenemise ja vaagna ettepoole kaldumise, mis toob kaasa nimmepiirkonna lordoosi suurenemise ja raskuskeskme eesmise nihke ning see omakorda kehahoiaku h\u00e4ire sagitaaltasandis ja k\u00fc\u00fcrus selja.<\/p>\n<p>Lingid mitmetele teaduslikele ja populaarteaduslikele artiklitele (vene k.) sidekoe d\u00fcsplaasia s\u00fcndroomi kohta:<\/p>\n<p>https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/displaziya-soedinitelnoy-tkani-mediko-sotsialnyy-fenomen-xxi-veka\/viewer<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/nedifferentsirovannaya-displaziya-soedinitelnoy-tkani\/viewer\">https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/nedifferentsirovannaya-displaziya-soedinitelnoy-tkani\/viewer<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/nasledstvennye-narusheniya-soedinitelnoy-tkani-sovremennoe-sostoyanie-problemy\/viewer\">https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/nasledstvennye-narusheniya-soedinitelnoy-tkani-sovremennoe-sostoyanie-problemy\/viewer<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lvrach.ru\/2008\/02\/4828890\">https:\/\/www.lvrach.ru\/2008\/02\/4828890<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lvrach.ru\/2014\/08\/15436034\">https:\/\/www.lvrach.ru\/2014\/08\/15436034<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/company\/sfe_ru\/blog\/432596\/\">https:\/\/habr.com\/ru\/company\/sfe_ru\/blog\/432596\/<\/a><\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>Lehterrind.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Sidekude moodustab umbes 50% inimese kehamassist, sellest moodustuvad fastsed, membraanid, sidemed, k\u00f5hred, luud, rasvkude, veri, l\u00fcmf ja palju muud. See t\u00e4idab struktuuri moodustavaid, kaitse- ja troofilisi funktsioone, moodustab inimkeha tugiraami ja k\u00f5igi elundite v\u00e4liskesta.<\/p>\n<p>Viimase 20-30 aasta jooksul on j\u00e4rsult suurenenud nn sidekoe d\u00fcsplaasia (<em>CTD<\/em>) (<em>dis<\/em> &#8211; h\u00e4ire, <em>plaasia<\/em> &#8211; areng, haridus) laste arv &#8211; sidekoe arengu h\u00e4ire embr\u00fconaalses ja s\u00fcnnij\u00e4rgsed perioodid, kaasas\u00fcndinud v\u00f5i omandatud seisund, mida iseloomustavad defektid sidekoe kiulistes struktuurides ja p\u00f5hiaines. \u00dcks sidekoe d\u00fcsplaasia ilmingutest lastel v\u00f5ib olla mitmesugused rindkere ja selgroo deformatsioonid. Levinuim on lehtrikujuline deformatsioonivorm.<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-5 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"238\" height=\"250\" title=\"Picture4\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture4.png\" alt class=\"img-responsive wp-image-1943\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture4-200x210.png 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture4.png 238w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 238px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-4\"><p>Ma tahan seda t\u00fc\u00fcpi rindkere deformatsioonil veidi pikemalt peatuda, seda nimetatakse ka &#8220;\u00f5\u00f5nsaks rinnaks&#8221; v\u00f5i &#8220;kingsepa rinnaks&#8221;. Vanasti valmistasid meistrid jalan\u00f5usid, j\u00e4\u00e4des pikka aega painutatud asendisse ja toetusid isegi rinnale kas klotsi v\u00f5i instrumendi, mis p\u00f5hjustas rinnaku surumise sissepoole.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-5\"><p>Selle analoogia p\u00f5hjal nimetatigi laste rindkere deformatsiooni. Lehterrindkere esineb sagedusega \u00fchel inimesel 1500-3000-st, poistel 3-5 korda sagedamini kui t\u00fcdrukutel.<\/p>\n<p>Esinemise p\u00f5hjused.<\/p>\n<p>Tavaliselt peaksid rindkere hingamise korral k\u00f5huseina lihased sissehingamise ajal veidi oma toonust t\u00f5stma ja seega aitama suurendada k\u00f5husisest r\u00f5hku. See omakorda loob &#8220;toe&#8221; laskuvale diafragmale ja surub roided v\u00e4ljapoole ja \u00fclespoole. Kuid <em>CTD<\/em>-ga lastel ei suuda k\u00f5hulihased piisavalt vastu pidada sissehingamisel suurenevale k\u00f5husisesele r\u00f5hule, k\u00f5hu eesmine sein hakkab tugevalt ettepoole ulatuma, p\u00f6\u00f6rates alumised roided v\u00e4ljapoole. Kuna rindkere on v\u00e4ga elastne, t\u00f5mbab kokkut\u00f5mbuv diafragma iga hinget\u00f5mbega rinnaku ja k\u00fclgnevad roiete k\u00f5hred sissepoole, moodustades deformatsiooni.<\/p>\n<p>Ligikaudu 12-14. eluaastaks muutuvad rindkere luu-k\u00f5hre struktuurid tihedamaks, paradoksaalne hingamine (sissehingamisel rinnaku sissepoole t\u00f5mbamine) kaob, kuid deformatsioon j\u00e4\u00e4b juba kogu eluks.<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-6 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"315\" height=\"210\" title=\"Picture7\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture7.jpg\" alt class=\"img-responsive wp-image-1946\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture7-200x133.jpg 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture7.jpg 315w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 315px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-6\"><p>Miks on rindkere deformatsioon ohtlik?<\/p>\n<p>Lisaks kosmeetilisele defektile ei ole enamikul eelkooli- ja algkooliealistel patsientidel kaebusi kuna rindkere on veel suhteliselt pehme. Kuid umbes 12-14-aastaselt, kui luu-k\u00f5hre struktuurid hakkavad oma elastsust kaotama ja muutuvad j\u00e4igemaks, v\u00f5ib olenevalt deformatsiooni avaldumisastmest esineda kaebusi vaevalise hingamise kohta (\u00f5hupuudustunne), hingeldus, s\u00fcdamepekslemine, valu rinnus ja seljas, v\u00e4simus. Vanuse kasvades v\u00f5ib rinnaku ja roiete suurenev deformatsioon p\u00f5hjustada s\u00fcdame-veresoonkonna ja hingamiss\u00fcsteemide talitlush\u00e4ireid. Sageli kaasneb lehtrikujulise rinnakorviga kehahoiaku h\u00e4ire.<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li><em>Pectus excavatum<\/em>\u2019i (<em>PE<\/em>) ehk lehtrikujuline rindkereseina deformatsiooni (LRD) ravi.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Rindkere deformatsioon algab \u00fcsna varakult ja on m\u00e4rgatav juba 5-6 kuu vanuselt, seega tuleks raviga alustada kohe p\u00e4rast muutuste avastamist.<\/p>\n<p><em>Pectus excavatum<\/em> ehk lehtrikujuline rindkereseina deformatsiooni (LRD) ravi jaguneb kirurgiliseks ja konservatiivseks.<\/p>\n<p>Kirurgiline ravi ehk rindkere kuju rekonstrueerimine on vajalik raske deformatsiooni korral, kui siseorganite (s\u00fcda, kopsud) normaalne talitlus on h\u00e4iritud v\u00f5i olulise kosmeetilise defektiga. LRD kirurgilise korrigeerimise viise on palju, kuid praegu on Nuss (dr. Donald Nuss) operatsioon k\u00f5ige laialdasemalt kasutatav, k\u00f5ige v\u00e4hem traumaatiline ja ohutum. See seisneb \u00fche v\u00f5i kahe metallplaadi sisseviimises retrosternaalselt koos nende j\u00e4rgneva ekstraheerimisega m\u00f5ne aasta p\u00e4rast (k\u00f5iki etappe on \u00fcksikasjalikult kirjeldatud artiklis https:\/\/markushin.doctor\/pectus-excavatum-nuss-procedure-2\/) .<\/p>\n<p>Konservatiivsetest korrektsioonimeetoditest on k\u00f5ige t\u00f5husam vaakumkella kasutamine.<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-7 hover-type-none\" style=\"max-width:250px;\"><img decoding=\"async\" width=\"392\" height=\"523\" title=\"Picture8\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture8.jpg\" alt class=\"img-responsive wp-image-1947\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture8-200x267.jpg 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture8.jpg 392w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 392px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-7\"><p><a href=\"https:\/\/markushin.doctor\/vacuum-bell\/7245\/\">https:\/\/markushin.doctor\/vacuum-bell\/7245\/<\/a><\/p>\n<p>S\u00f5ltuvalt deformatsiooni t\u00f5sidusest ja selle progresseerumise kalduvusest v\u00f5ivad olla t\u00f5husad erinevad ravivormid \u2013 konservatiivsetest meetoditest kombineerituna ravimitega kuni rindkere rekonstrueerimisoperatsioonini (viimane on v\u00e4ltimatu, kui lapsel avastatakse t\u00f5sine rindkere deformatsioon ja ainult radikaalne kirurgiline sekkumine aitab saavutada normaalsed tingimused siseorganite t\u00f6\u00f6ks).<\/p>\n<p>V\u00e4iksemate deformatsiooniilmingute korral soovitatakse \u00fclakeha lihaskorseti tugevdamiseks harjutuste komplekte. Kuid see v\u00f5ib olla t\u00f5hus ainult algkoolieas. Harjutuste komplekt tuleks valida ainult individuaalselt!<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-8 hover-type-none\" style=\"max-width:250px;\"><img decoding=\"async\" width=\"441\" height=\"580\" title=\"Picture9\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture9.png\" alt class=\"img-responsive wp-image-1948\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture9-200x263.png 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture9-400x526.png 400w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture9.png 441w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 441px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-8\"><p>Meie osteopaatiliste tehnikate pagasis on spetsiaalne harjutus, mis v\u00f5ib aidata LRD puhul. N\u00e4itame ja selgitame seda harjutust vanematele, kelle lapsed sellist ravi vajavad.<\/p>\n<ol start=\"7\">\n<li>Hingamine eakatel.<\/li>\n<\/ol>\n<p>P\u00e4rast 30-40 eluaastat hakkab sidekude muutuma, mis toob kaasa vanemas eas rindkere ja roiete k\u00f5hre tiheduse ja elastsuse muutumise. Samuti on vaja meeles pidada, et rinnakupideme ja rinnakukeha vahel on liikuv k\u00f5hreline \u00fchendus &#8211; s\u00fcnkondroos, mis on sissehingamise ajal aktiivselt seotud rindkere laienemisega. Vananedes see k\u00f5hr luustub, rinnakupideme ja rinnakukeha sulanduvad \u00fcheks luuks, mis v\u00e4hendab rindkere mahu muutust sissehingamise ajal. Sissehingamisel on negatiivne m\u00f5ju ka l\u00fclisamba rindkere \u00fclaosa kumeruse suurenemisele, mis viib \u00fclemiste roiete l\u00e4henemiseni (joonis 2), nende liigutuste amplituudi v\u00e4henemisele ja rindkere j\u00e4ikuse suurenemisele eakatel inimestel, mis sunnib \u00fcle minema abdominaalsele hingamist\u00fc\u00fcbile ehk k\u00f5huhingamise t\u00fc\u00fcbile3.<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-9 hover-type-none\" style=\"max-width:350px;\"><img decoding=\"async\" width=\"1211\" height=\"961\" title=\"Picture10\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture10.jpg\" alt class=\"img-responsive wp-image-1939\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture10-200x159.jpg 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture10-400x317.jpg 400w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture10-600x476.jpg 600w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture10-800x635.jpg 800w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture10-1200x952.jpg 1200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture10.jpg 1211w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 1200px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-9\"><p>Joonis 2. Imiku (A), t\u00e4iskasvanu (B) ja eaka (C) rindkere.<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-10 hover-type-none\" style=\"max-width:250px;\"><img decoding=\"async\" width=\"183\" height=\"333\" title=\"Picture11\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture11.png\" alt class=\"img-responsive wp-image-1940\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture11-7x12.png 7w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture11-165x300.png 165w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture11.png 183w\" sizes=\"(max-width: 183px) 100vw, 183px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-10\"><p>V\u00f5tame oma m\u00f5tted kokku. Seega, hingab laps p\u00e4rast s\u00fcndi k\u00f5huga kuid vertikaaliseerimine p\u00f5hjustab k\u00f5hulihaste toonuse t\u00f5stmist ja hingamistegevuses osalemist. 5-7. eluaastaks peaks laps \u00fcle minema segahingamisele &#8211; k\u00f5hu ja rindkere ning seej\u00e4rel rindkere-k\u00f5huhingamisele. Rinna v\u00f5i rindkere hingamine v\u00f5imaldab roietel liikuda amplituudis, m\u00f5jutades aktiivselt rindkere sisu liikuvust ja suurendades rindkere imemisv\u00f5imet, mis on vajalik kvaliteetseks venoosseks ja l\u00fcmfi v\u00e4ljavooluks alaj\u00e4semetest, vaagnast ja k\u00f5hu\u00f5\u00f5nest. Vanemas eas muutub rindkere k\u00f5hre- ja luustruktuuride muutuste t\u00f5ttu j\u00e4igaks, see t\u00e4hendab v\u00e4hem liikuvaks ja v\u00e4hendab selle osalemist hingamises, mis toob kaasa k\u00f5hulihaste aktiivsema osalemise.<\/p>\n<p>(J\u00e4tkub).<\/p>\n<p>Sergei Tamberg-Stenkin (M.D., D.O.).<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:35px;margin-bottom:35px;width:100%;\"><div class=\"fusion-separator-border sep-single\" style=\"border-color:#e0dede;border-top-width:2px;\"><\/div><\/div><div ><style>.fusion-imageframe.imageframe-11{ margin-bottom : 20px;}<\/style><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-11 hover-type-none\" style=\"border:1px solid #000000;border-radius:5px;max-width:60px;\"><img decoding=\"async\" width=\"1332\" height=\"850\" alt=\"RU\" title=\"russian-flag\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/russian-flag.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-1971\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/russian-flag-200x128.jpg 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/russian-flag-400x255.jpg 400w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/russian-flag-600x383.jpg 600w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/russian-flag-800x511.jpg 800w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/russian-flag-1200x766.jpg 1200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/russian-flag.jpg 1332w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 1200px\" \/><\/span><\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-12 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"309\" height=\"163\" title=\"Picture1\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture1.jpg\" alt class=\"img-responsive wp-image-1938\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture1-200x106.jpg 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture1.jpg 309w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 309px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-11\"><p>\u041e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u00ab\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c! \u041a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0434\u044b\u0448\u0438\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043c\u044b \u0438 \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c\u2026\u00bb (\u0412\u0440\u0430\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0430).<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u044f\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u2013 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u043e\u0439. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0438\u0444\u0435.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0446\u0430, \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430, \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430 (\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438) \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f, \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439: \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0438 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0440\u0435\u0431\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u0435<a href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\"><sup>[1]<\/sup><\/a> \u0438 \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0443.<\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0435\u0439. \u0415\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0431\u0435\u0440, \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0434 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b. \u041d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d, \u0438\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0437\u043e\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043f\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 (\u0440\u0438\u0441. 1).<\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\"><sup>[1]<\/sup><\/a> P. K. Levangie, C. C. Norkin. \/\/ Joint structure and function: A comprehensive analysis. 2000. P. 178.<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-13 hover-type-none\" style=\"max-width:250px;\"><img decoding=\"async\" width=\"335\" height=\"393\" title=\"Picture2\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture2-1.png\" alt class=\"img-responsive wp-image-1949\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture2-1-200x235.png 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture2-1.png 335w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 335px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-12\"><p>\u0420\u0438\u0441. 1. \u0417\u043e\u043d\u0430 \u0430\u043f\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\u0411\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b \u0442\u044f\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0438\u0437 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435. \u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0437\u043e\u043d\u044b \u0430\u043f\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430 \u043a\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0443 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0446\u0435\u0432, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0437\u043e\u043d\u044b \u0430\u043f\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0440\u0435\u0431\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445<a href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\"><sup>[1]<\/sup><\/a>.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u044b \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u0440 \u0438 \u0440\u0438\u0433\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u043e\u0442 <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%25D0%259B%25D0%25B0%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BD%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25B9_%25D1%258F%25D0%25B7%25D1%258B%25D0%25BA\">\u043b\u0430\u0442.<\/a><em>\u00a0<\/em><a href=\"https:\/\/ru.wiktionary.org\/wiki\/rigido#%25D0%259B%25D0%25B0%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BD%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25B9\">rigidus<\/a>\u00a0\u00ab\u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u044b\u0439, \u043e\u0446\u0435\u043f\u0435\u043d\u0435\u043b\u044b\u0439\u00bb) \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443 \u00ab\u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438\u00bb \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u0437\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c.\u00a0\u00a0 \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0435 \u00ab\u043f\u0440\u0438\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u00bb \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0445\u0443\u0436\u0435 \u00ab\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043c\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u043c \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u0440 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\u0411\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412\u0434\u043e\u0445 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0412 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u2013 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0430 \u043e\u0442\u0442\u0443\u0434\u0430 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430\u043c \u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0438\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u044b, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0443 \u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0410 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e?<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b \u043d\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u0440 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0442\u043a\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e-\u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445.<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>\u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0448\u0438\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041d\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442, \u0435\u0433\u043e \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043d\u044e\u044e, \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u0440, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0413\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e-\u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0435\u043c\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0440\u0443\u00bb \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u043c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e-\u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043a 5-6 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c\u044e? \u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440, \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b, \u043d\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 20-30 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043f\u043b\u0430\u0437\u0438\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 (\u0414\u0421\u0422) (<em>dis<\/em> \u2014 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, <em>\u0440lasia<\/em> \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435) \u2014 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u044d\u043c\u0431\u0440\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430\u0445, \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440 \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0442\u043a\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0435\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u043e\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439, \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0440\u0443\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0442.\u0434. (\u041a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u0414\u0421\u0422 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435, \u044f \u0434\u0430\u043c \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439).<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u0435\u043a \u2013 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0439. \u0412\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0414\u0421\u0422 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435? \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a. \u041d\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435, \u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0442\u0430\u0449\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0433\u0440\u0443\u0437 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0435\u0432\u043a\u0443, \u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0443 \u2013 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u0418 \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441, \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u044f\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\"><sup>[1]<\/sup><\/a> P. K. Levangie, C. C. Norkin. \/\/ Joint structure and function: A comprehensive analysis. 2000. P. 177.<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-14 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"227\" height=\"302\" title=\"Picture3\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture3.jpg\" alt class=\"img-responsive wp-image-1942\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture3-200x266.jpg 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture3.jpg 227w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 227px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-13\"><p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0443 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u0440\u0434\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0430\u0433\u0438\u0442\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0441\u043f\u043b\u0430\u0437\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438:<\/p>\n<p>https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/displaziya-soedinitelnoy-tkani-mediko-sotsialnyy-fenomen-xxi-veka\/viewer<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/nedifferentsirovannaya-displaziya-soedinitelnoy-tkani\/viewer\">https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/nedifferentsirovannaya-displaziya-soedinitelnoy-tkani\/viewer<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/nasledstvennye-narusheniya-soedinitelnoy-tkani-sovremennoe-sostoyanie-problemy\/viewer\">https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/nasledstvennye-narusheniya-soedinitelnoy-tkani-sovremennoe-sostoyanie-problemy\/viewer<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lvrach.ru\/2008\/02\/4828890\">https:\/\/www.lvrach.ru\/2008\/02\/4828890<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lvrach.ru\/2014\/08\/15436034\">https:\/\/www.lvrach.ru\/2014\/08\/15436034<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/company\/sfe_ru\/blog\/432596\/\">https:\/\/habr.com\/ru\/company\/sfe_ru\/blog\/432596\/<\/a><\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>\u0412\u043e\u0440\u043e\u043d\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 50% \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438, \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438, \u0445\u0440\u044f\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c, \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u043a\u0430\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u044b \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 20-30 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043f\u043b\u0430\u0437\u0438\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 (\u0414\u0421\u0422) (dis \u2014 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440lasia \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435) \u2014 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u044d\u043c\u0431\u0440\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430\u0445, \u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440 \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043f\u043b\u0430\u0437\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0440\u043e\u043d\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-15 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"238\" height=\"250\" title=\"Picture4\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture4.png\" alt class=\"img-responsive wp-image-1943\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture4-200x210.png 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture4.png 238w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 238px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-14\"><p>\u042f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0435\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0432\u043f\u0430\u043b\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0441\u0430\u043f\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u0430\u00bb. \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0434\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0443\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0443, \u0442\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u043e \u0432\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u044b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c.<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-16 hover-type-none\" style=\"max-width:350px;\"><img decoding=\"async\" width=\"1294\" height=\"906\" title=\"Picture5\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture5.jpg\" alt class=\"img-responsive wp-image-1944\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture5-200x140.jpg 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture5-400x280.jpg 400w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture5-600x420.jpg 600w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture5-800x560.jpg 800w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture5-1200x840.jpg 1200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture5.jpg 1294w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 1200px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-15\"><p>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0412\u043e\u0440\u043e\u043d\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043d\u0430 1500-3000 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0443 \u043c\u0430\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432 3-5 \u0440\u0430\u0437 \u0447\u0430\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c \u0442\u0438\u043f\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0440\u044b\u00bb \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b \u0438 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430 \u043a\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u041d\u043e \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0414\u0421\u0422 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u044f\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430 \u043a\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f, \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a \u043d\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0445\u0440\u044f\u0449\u0438 \u0432\u043e\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043a 12-14 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e-\u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0443\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0437\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435) \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-17 hover-type-none\" style=\"max-width:250px;\"><img decoding=\"async\" width=\"315\" height=\"210\" title=\"Picture7\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture7.jpg\" alt class=\"img-responsive wp-image-1946\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture7-200x133.jpg 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture7.jpg 315w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 315px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-16\"><p>\u0427\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438?<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0435\u043c \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431 \u043d\u0435\u0442, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f. \u041d\u043e \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 12-14 \u043b\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e-\u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430), \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0443, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432\u043e\u0440\u043e\u043d\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0440\u043e\u043d\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0414\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u043d\u043e \u0438 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043a 5-6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0440\u043e\u043d\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 (\u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0412\u0414\u0413\u041a) \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 (\u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435) \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0435. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0412\u0414\u0413\u041a, \u043d\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e Nass, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f. \u041e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0438\u0445 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442 (\u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0430\u043f\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 <a href=\"https:\/\/markushin.doctor\/pectus-excavatum-nuss-procedure-2\/\">https:\/\/markushin.doctor\/pectus-excavatum-nuss-procedure-2\/<\/a>).<\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u043a\u0443\u0443\u043c-\u043a\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430.<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-18 hover-type-none\" style=\"max-width:250px;\"><img decoding=\"async\" width=\"392\" height=\"523\" title=\"Picture8\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture8.jpg\" alt class=\"img-responsive wp-image-1947\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture8-200x267.jpg 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture8.jpg 392w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 392px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-17\"><p><a href=\"https:\/\/markushin.doctor\/vacuum-bell\/7245\/\">https:\/\/markushin.doctor\/vacuum-bell\/7245\/<\/a><\/p>\n<p>\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0451 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0434\u043e \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 (\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432).<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0435\u043c \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e!<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-19 hover-type-none\" style=\"max-width:250px;\"><img decoding=\"async\" width=\"441\" height=\"580\" title=\"Picture9\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture9.png\" alt class=\"img-responsive wp-image-1948\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture9-200x263.png 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture9-400x526.png 400w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture9.png 441w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 441px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-18\"><p>\u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0412\u0414\u0413\u041a. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u043c \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c, \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<ol start=\"7\">\n<li>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 30-40-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u0440 \u0438 \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u044b \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0441\u0438\u043d\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435. \u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0445\u0440\u044f\u0449 \u043e\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u043d\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u044b \u0441\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0441\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0431\u0435\u0440 (\u0440\u0438\u0441. 2), \u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u044b \u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0438\u0433\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0443 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f<a href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\"><sup>[1]<\/sup><\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\"><sup>[1]<\/sup><\/a> \u0410. \u0418. \u041a\u0430\u043f\u0430\u043d\u0434\u0436\u0438. \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432. \u041c., \u042d\u043a\u0441\u043c\u043e. 2010. \u0421. 184.<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-20 hover-type-none\" style=\"max-width:350px;\"><img decoding=\"async\" width=\"1211\" height=\"961\" title=\"Picture10\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture10.jpg\" alt class=\"img-responsive wp-image-1939\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture10-200x159.jpg 200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture10-400x317.jpg 400w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture10-600x476.jpg 600w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture10-800x635.jpg 800w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture10-1200x952.jpg 1200w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture10.jpg 1211w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 1200px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-19\"><p>\u0420\u0438\u0441. 2. \u0413\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0446\u0430 (\u0410), \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e (\u0411) \u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 (\u0412).<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:left;\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-21 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"183\" height=\"333\" title=\"Picture11\" src=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture11.png\" alt class=\"img-responsive wp-image-1940\" srcset=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture11-7x12.png 7w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture11-165x300.png 165w, https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Picture11.png 183w\" sizes=\"(max-width: 183px) 100vw, 183px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-20\"><p>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0438\u0442\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0434\u044b\u0448\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a 5-7 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0432\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043e\u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0413\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043e\u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u043c, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435, \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0433\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<p>(\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442).<\/p>\n<p>Sergei Tamberg-Stenkin (M.D., D.O.).<\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:83.333333333333% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 30px;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 0px;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 0px;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-2{ padding-top : 100px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 100px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><\/div><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"100-width.php","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"content-type":"","footnotes":""},"class_list":["post-1937","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hingamise Tehnika &#187; Osteopaatia Kliinik<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/en\/hingamise-tehnika\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hingamise Tehnika &#187; Osteopaatia Kliinik\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/en\/hingamise-tehnika\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Osteopaatia Kliinik\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-03T14:00:45+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"39 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/hingamise-tehnika\/\",\"url\":\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/hingamise-tehnika\/\",\"name\":\"Hingamise Tehnika &#187; Osteopaatia Kliinik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-07-03T12:42:55+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-03T14:00:45+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/hingamise-tehnika\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/hingamise-tehnika\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/hingamise-tehnika\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hingamise Tehnika\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/#website\",\"url\":\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/\",\"name\":\"Osteopaatia Kliinik\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hingamise Tehnika &#187; Osteopaatia Kliinik","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/en\/hingamise-tehnika\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Hingamise Tehnika &#187; Osteopaatia Kliinik","og_url":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/en\/hingamise-tehnika\/","og_site_name":"Osteopaatia Kliinik","article_modified_time":"2023-07-03T14:00:45+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"39 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/hingamise-tehnika\/","url":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/hingamise-tehnika\/","name":"Hingamise Tehnika &#187; Osteopaatia Kliinik","isPartOf":{"@id":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/#website"},"datePublished":"2023-07-03T12:42:55+00:00","dateModified":"2023-07-03T14:00:45+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/hingamise-tehnika\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/hingamise-tehnika\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/hingamise-tehnika\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hingamise Tehnika"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/#website","url":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/","name":"Osteopaatia Kliinik","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1937"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1937\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1976,"href":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1937\/revisions\/1976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osteopaatiakliinik.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}